有没有最近感觉自己像个不定时炸毛的猫？刚才还和同事嘻嘻哈哈拼单买奶茶，转头看见地铁有人抢座就突然火冒三丈，晚上躺床上刷个没什么泪点的宠物短视频，居然莫名其妙掉眼泪？我这两周接了好几个朋友的吐槽，说自己最近情绪离谱得像坐过山车，是不是又水逆了？哎，其实还真不是水逆的锅，再过几天就立夏，现在正是春末夏初的节点，你这忽上忽下的情绪，和咱们老祖宗说的五行，关系大着呢。
## 你的情绪过山车，其实是五行在“换岗”
很多人觉得五行是玄乎的算命术语，其实真不是，说白了就是老祖宗总结的自然能量规律，和咱们的生活、身体、情绪全是对应的。
春天属木，木气最旺，对应到咱们身体里就是肝，管着情绪的出口，平时你有个不高兴什么的，全靠它给你疏泄出去；马上要到的夏天属火，火气渐长，对应身体里的是心，管着你的精神头、注意力。现在4月底这段时间，就是木气慢慢退、火气慢慢升的交接期，就像公司两个部门换负责人，总有那么几天流程乱、对接不上，表现在你身上，就是情绪忽好忽坏：要么木气还没散，憋得你胸口发闷总想找人吵架，要么火气窜太快，让你莫名兴奋到半夜睡不着，第二天又困得要死莫名低落。
说白了不是你性格变差了，是大环境的能量在变，咱们人是自然的一部分，身体跟着转的时候有点“卡壳”，太正常了。
## 不同五行属性的人，波动的表现真的不一样
我身边的朋友最近情绪出问题的，表现真的千差万别，有的总忍不住跟人抬杠，有的总莫名委屈，其实就是每个人先天的五行属性不一样，受换季能量的影响也不同，你可以对照看看自己属于哪一种：
第一种是木型人，平时看起来瘦瘦高高的，头发要么硬得像钢丝要么容易掉，性格直来直去爱钻牛角尖，平时就喜欢熬夜刷手机。你们最近是不是总忍不住跟人抬杠？同事提个方案你第一反应就是想反驳，跟对象说话说着说着就炸毛，转头又后悔自己没必要。这就是木气太旺没地方泄，憋的。
第二种是火型人，平时脸容易红，爱说爱笑是人群里的开心果，走路都比别人快两步，热心肠但也容易着急。你们最近是不是经常丢三落四？出门忘带钥匙，上班忘带工牌，有时候亢奋到半夜三点还在刷旅游攻略，第二天起来又累得不想说话，莫名低落。这就是火气窜太快，心神收不住了。
第三种是土型人，平时圆圆脸软乎乎的，脾气特别好，别人求帮忙从来不好意思拒绝，最爱吃甜口的东西。你们最近是不是总犯懒？班不想上，饭不想做，连以前爱追的剧都没兴趣看，别人随口说一句“你最近怎么胖了”，你能委屈俩小时。这是木气克土，脾胃弱了，情绪自然稳不住。
第四种是金型人，平时长得棱角分明，做事干脆利落有点完美主义，爱干净对自己要求特别高。你们最近是不是总莫名伤感？看见花谢了都能难受半天，以前爱攒钱买包买鞋的，最近觉得买什么都没意义。这是刚冒头的火气克了金，肺气弱了，就容易莫名悲春伤秋。
第五种是水型人，平时肤色偏深一点，话不多爱独处，想事情特别细总喜欢琢磨。你们最近是不是总失眠？躺床上翻来覆去到一点多还睡不着，总担心有什么事没做完，一点小动静就能吓一跳。这是火气耗了水，肾气不足了，就容易慌慌的定不下来。
## 不用硬扛！顺着五行调，情绪很快就能稳
我一直说调情绪真的不用硬逼自己“要成熟要稳定”，硬憋最容易憋出结节，顺着五行的规律来，花几块钱的事就能搞定，给你们几个亲测好用的小方法：
先给所有人说两个通用的：第一别憋，最近不管是想发火还是想哭，别逼着自己忍，找个没人的楼梯间喊两嗓子，或者下班绕路走20分钟吹吹晚风，都是把多余的木气泄出去，比你憋在心里强10倍；第二别吃太燥的，最近别顿顿吃火锅炸串特辣的东西，也别总喝高度酒，本来火气就往上走，你再添柴不炸才怪，多吃点带点苦味的东西，比如凉拌苦菊、苦荞茶、莲子羹，几块钱的事，清清心火比买几百块的情绪香薰管用多了。
再对应不同体质的人给几个针对性的小方法，操作都特别简单：
木型人最近少跟人掰扯道理，遇事心里先数3个数再说话，随身带个薄荷糖或者柠檬糖，想发火的时候含一颗，凉丝丝的气一下就能把窜上来的火压下去，没事多揉两下胳膊内侧从手腕到手肘的位置，按两分钟也能顺气；
火型人最近别熬夜！尤其是别躺床上刷那些节奏快的短视频，越刷越兴奋，11点之前就把手机放客厅，枕头边放个小的橙子皮或者香橼香包，清香味能帮你收住乱跑的心神，实在睡不着就数自己的呼吸，数到10就重新数，很快就能睡着；
土型人最近别逼自己冲KPI，能推的应酬就推，每周抽个下午找个晒得到太阳的地方坐半小时，吃点甜口的小点心，比如红豆糕、桂花糕，不用多一两口就行，补补土气，你会发现情绪稳多了，也不那么容易委屈了；
金型人最近多去公园逛，别总待在密闭的写字楼里，多看看刚长出来的新叶子，有条件的种点小绿萝小多肉在办公桌上，木气能养金，多接触自然，那种莫名的低落感很快就没了；
水型人最近别碰冰的！冰奶茶冰可乐冰啤酒都停一停，每天早上起来喝一杯温的红枣水，晚上泡泡脚，身体暖了，就不会总慌慌的想东想西。
还有个所有人都能用的应急小妙招：要是突然情绪上来了，不管是想摔东西还是想哭，立刻停下来，双手搓得热热的捂在脸上，捂30秒做两个深呼吸，你会发现那股莫名的劲儿一下就泄了，我身边朋友试了没有说不好用的。
## 情绪有波动，从来不是你的错
我见过好多人情绪不好第一反应就是怪自己：“我怎么这么没用，连情绪都控制不住”，真的没必要。老祖宗讲五行，本质上就是说人是自然的一部分，自然有刮风下雨潮涨潮落，人有喜怒哀乐情绪起伏，再正常不过了。
你最近情绪波动大，不是你性格差，也不是你抗压能力弱，只是你的身体在给你发信号：该休息了，该吃点好的了，该出去走走晒晒太阳了。硬扛着情绪上班带娃，最后攒出一身结节，真的犯不上。
就像最近的天气，一会儿刮大风一会儿出大太阳，过几天立夏了气温稳了，天气就顺了，你的情绪也是一样，顺着时节调一调，用不了半个月，就又回到那个稳当当的你了。其实五行从来不是什么玄乎的算命工具，就是老祖宗传给我们的生活小妙招而已，顺着自然的节奏走，日子怎么都不会太难过。
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