哈喽大家好啊，今天刚好是立夏，不知道你们最近有没有这种感觉：明明也没发生什么大事，就是莫名的烦躁，坐那好好的突然就想发脾气，前一秒还在刷搞笑视频哈哈笑，后一秒突然就emo了，甚至平时好脾气的同事，昨天因为打印纸没放好就跟对接的人吵了一架，搁以前她根本不会在意这点小事。我这两天后台收到好几个朋友的留言，说最近情绪像过山车，是不是水逆啊？其实真不是，这跟立夏之后变了的五行能量，关系大着呢。
## 立夏的“气”到底变在哪？
咱们老祖宗说的五行，说穿了就是天地间五种不同的能量，一点都不玄乎。春天属木，就是树枝发芽、万物往出冒的那股舒展劲儿；夏天属火，就是太阳晒得人暖洋洋、所有东西都往开了散的那股热乎劲儿。
而立夏就是个交接点：春天的木气彻底退下去了，夏天的火气正式开始掌权。尤其是今年，本来就处在九运离火运的第三年，整个大环境的火能量本来就比往年足，今年立夏这股火的劲儿，比往年来得更猛。
有人可能要问了，天地的火，跟我情绪有啥关系？咱们身上的五脏刚好跟五行对应，心就是属火的，心管着咱们的情绪、神志啊。外面的火气一旺，身体里的心火也会跟着往上浮，就像壶里的水烧得太开，盖子都压不住，可不就容易往外冒脾气嘛？
我前几天还看到个数据，说立夏之后一周，情侣吵架的概率比平时高30%，去医院看失眠、心慌的人也多了两成，本质都是这股浮起来的火闹的，真不是你性格变差了，也不是你对象最近故意找事，是能量在“搞事情”。
## 这几类人，最近情绪波动会特别明显
当然也不是所有人都会反应这么大，如果你刚好中了下面这几条，那最近可要多上点心，别被情绪牵着走：
第一类是平时就爱操心、心思重的朋友。这类人本身心火就比别人旺，一点点小事就爱往心里去，外界的火一加成，很容易想东想西，晚上翻来覆去睡不着，白天也容易因为一点小事就炸毛。
第二类是平时总爱吃辣、爱熬夜、喝酒多的朋友。这些习惯本来就在攒内火，就像你身体里已经堆了一堆干柴，外界的火相当于给你递了个打火机，一点就着，不仅容易发脾气，还容易口腔溃疡、爆痘痘，甚至莫名觉得心慌。
第三类是最近正在经历烦心事的朋友。比如工作不顺、感情闹矛盾，本来就憋着一股气没地方撒，外界的火相当于把你压在情绪底下的那点委屈全给勾出来了，很可能因为一件鸡毛蒜皮的小事就突然崩溃。
我前几天有个认识五六年的朋友，跟老公结婚都没红过脸，这礼拜因为老公下班回家忘了买她要的草莓，当场就哭了，哭完自己都觉得莫名其妙，其实就是最近赶项目熬了一周的夜，内火加外火，把平时压着的累都给翻出来了，根本不是草莓的事儿。
## 3个零成本小方法，帮你稳稳度过情绪波动期
其实调整起来真的不难，不用买什么贵的摆件，也不用搞什么复杂的仪式，跟着我做这几件事就行：
第一个就是用水气平衡燥气。五行里水是克火的，不用搞什么复杂的布置，平时没事多洗洗常温的水，每次洗个半分钟，就能把身上浮着的燥气带下去一点。办公室或者家里可以放个小的水培植物，比如铜钱草、绿萝，甚至放个装了清水的玻璃杯都管用。穿衣服最近尽量少穿那种亮红色、亮橙色的，多穿浅蓝、米白、淡绿的颜色，看着就清爽，也能压一压过旺的火气。
第二个就是别给火“添柴”。这段时间尽量少凑人多的热闹，比如挤得要死的网红夜市、人挨人的演唱会，人多的地方火气也重，很容易本来好好的，被别人碰一下就来气。吃东西也尽量少碰爆辣的火锅、油炸的串串，还有刚烤出来的烫嘴的东西，多吃点应季的苦味菜，比如凉拌苦菊、清炒苦瓜，怕苦的话泡点莲子心水，放几颗冰糖，每天喝一杯，心火下去了，情绪自然就稳了。还有哦，最近遇到有人跟你抬杠、找事，能躲就躲，别跟人硬刚，大家都在火头上，吵到最后也没什么结果，反而气坏自己不值得。
第三个就是每天5分钟收心操。现在大家每天手机不离手，短视频、工作消息一个接一个，本身这些发光的屏幕就属火，看多了人更浮躁。每天抽个5分钟，找个没人的地方坐下来，手机放一边，手轻轻放在心口的位置，深呼吸三次，呼的时候就想象心里那些乱的、烦的念头，跟着气一起吐出去，就这么简单的动作，做几天你就会发现，自己不会那么容易慌了。还有睡前半小时尽量别刷短视频，越刷脑子越乱，越睡不着，第二天情绪肯定好不了。
## 情绪波动不是坏事，别忙着怪自己
最后我想跟大家说，这段时间容易发脾气、容易emo，真的不是你的错，也别一有情绪就骂自己怎么这么没用，控制不住情绪。
立夏的火本来就是疏泄的能量，那些平时你压在心里、没当回事的情绪，刚好借着这股劲发出来，比憋在心里攒成结节强多了。我之前有个粉丝，平时在公司总是当老好人，谁找她帮忙都答应，憋了大半年都没敢说不愿意，上周就因为同事让她帮忙做报表，她当场就拒绝了，拒绝完之后反而轻松了，说以前总怕得罪人，这次不知道怎么就说出口了，其实就是这股火气，帮她把不敢说的话说出来了。
所以啊，情绪来的时候，先别急着压，先问问自己，你到底是因为这件小事生气，还是早就有委屈没地方撒？看见自己的情绪，比硬压着有用多了。
其实咱们老祖宗讲的五行、节气，从来都不是什么玄乎的东西，就是告诉你，人是活在天地之间的，天地的能量变了，你的身体、情绪跟着变，太正常了。就像冬天你会怕冷要穿棉袄，夏天你会怕热要开空调，情绪跟着节气波动，也是一样的道理。
接下来的几个月，就是夏天的主场了，该热闹热闹，该出去玩出去玩，只是记得别让太旺的火，烧到自己，也别烧到身边的人就好。今天立夏，别忘了吃碗立夏饭，咬两口青梅，顺顺当当的，过个舒服的夏天呀。
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