有没有人跟我同款，今天是五一后上班第一天，坐在工位上愣了半小时，对着待办列表一个字都敲不出来？明明假期也没熬大夜、跑远路，就是浑身发沉，脑子像裹了层棉花，转不动就算了，还总觉得胃里胀得慌，早上喝了杯冰美式，拉了两趟肚子，嘴角还冒了个大溃疡。刷了下朋友圈，十个人里八个喊“节后综合征太要命”，还有两个在吐槽昨天打车被宰、刚买的耳机掉地铁缝里了。我翻了翻老黄历才反应过来——哦对，今天刚好立夏，咱们现在正处在辰月余气最旺、刚交夏火的过渡节点，这些乱七八糟的小状况，多半跟“辰土过旺”有关系。
## 为啥立夏了，还要提“辰月土旺”？
很多人以为节气到了立夏，就直接跳到夏天的巳月了，其实咱们老祖宗讲的月令能量，不是按日期一刀切的，是慢慢渐变的。辰月是农历三月，管的是清明到立夏这一个月，本质是春木的余气还没散，夏火的能量刚往上冒，中间这个承接的就是湿土，也就是辰土。就算到了立夏的节点，辰土的能量还要再续个五六天才能慢慢退下去，就好比你关了煤气灶，锅还要再热好一会是一个道理。
而且辰土本身是“湿土”，还带着水库的属性，春末攒了一整个月的湿气全闷在这了，碰到刚往上冒的夏火，就跟蒸桑拿似的，热也热不透，湿又散不出去，焖得人浑身不舒服，这也是为啥最近大家都觉得累、觉得卡的核心原因。说白了，这就是季节交替的缓冲期，天地的能量在换挡，咱们人跟着受点影响太正常了，不用慌。
## 辰土过旺的这段时间，普通人最容易碰到这几类小麻烦
我整理了下最近大家问的最多的情况，基本都能对上，你也可以对照看看，有没有中招：
第一个就是脾胃出问题，这个是最明显的。咱们老话说脾属土，土太旺了首先就会堵脾胃，最近是不是好多人要么胃口奇差，吃两口就饱，要么总想吃重口的、甜腻的，吃完又不消化，要么碰点凉的就拉肚子，还有的人无端端犯恶心、口臭？都是湿土困脾闹的，尤其是五一期间好多人顿顿吃烧烤、喝冰啤酒、吃凉水果，刚好撞上这股土旺的气，不闹肚子才怪。
第二个就是拖延、犯懒，脑子转不动。土主“停滞”，土太旺了就容易淤，不管是思维还是行动力都卡。最近是不是明明有一堆事要做，就是坐在那刷手机刷到焦虑，还是不想动？一件小事翻来覆去纠结半天，拿不定主意，好不容易做了决定，又反复后悔？还有的人最近记性特别差，刚放的东西转头就忘，上班总迟到，出门忘带钥匙，都是这股“淤”的能量影响的。
第三个就是莫名其妙的破耗。命理里水是财，土旺克水，所以这段时间特别容易花冤枉钱：比如出门旅游被宰，买的东西踩雷用两次就坏，要么丢东西、忘交罚款扣违约金，还有的人碰到朋友借钱，借了就要不回来，投资点小项目也亏，都是土旺压了财气的表现。
第四个就是情绪上的内耗。最近好多人找我吐槽，说总觉得莫名的压抑，胸口像堵了块石头，也没发生什么大事，就是开心不起来，一点小事就想发脾气，发完又后悔，要么就翻来覆去想之前的烦心事，越想越钻牛角尖，其实都是湿土困住了阳气，情绪抒发不出去导致的。
## 想平稳度过这段时间，这几件小事照着做就行
都是不用花什么钱，日常随手就能做的，不用搞什么复杂的仪式，做到这几点基本就能舒服很多：
首先第一点，先把脾胃养好，把体内的湿气排一排。最近别贪凉，冰饮、冰西瓜尽量少碰，甜腻的蛋糕奶茶也别吃太猛，可以多吃点温的、带点苦味或者淡辣味的东西，比如早上起来喝杯温的姜茶，吃饭的时候加点苦菊、凉拌苦瓜，煮点小米粥、山药粥当主食，都能帮着健脾。吃完饭后别立刻躺或者坐那不动，站起来走个10分钟，消消食，也能避免积食。如果最近已经开始拉肚子、胃胀的，可以买点艾灸条，灸个三五分钟的中脘穴，效果特别快。
第二点，多“清滞”，把淤住的能量转起来。土旺最怕堵，你周围的环境堵、生活里的杂事堵，能量就转不动。最近抽10分钟把你工位、家里书桌堆的乱七八糟的东西收拾干净，没用的废纸、过期的零食赶紧扔，手机里没用的APP、占内存的聊天记录删一删，环境清爽了，你的脑子自然也能清爽不少。对付拖延也简单，别想着一下子把所有事都做完，先挑最小的那件事开始做，比如先回个工作消息，先把碗洗了，先把明天要穿的衣服找出来，只要动起来，那股滞的劲就散了。还有最近要是有拿不定主意的事，别逼自己当下必须做决定，先放个一周，等辰土的余气退了，你自然就能想明白。
第三点，做好防破耗的准备。最近这段时间别碰你不懂的投资，什么“低投入高回报”的副业、朋友拉你合伙的生意，都先缓一缓，别脑子一热就投钱。别人找你借钱也多问两句，不是特别急的、关系没那么近的，能推就推。买东西的时候尽量先放购物车冷静24小时，别冲动消费买一堆没用的东西，出门的时候看好自己的手机、钱包、钥匙，能少掉很多不必要的损失。
第四点，多补阳气，用火的能量把过旺的土泄出去。辰土是湿土，最需要太阳晒，最近每天早上八九点的时候，去晒个15分钟的后背，别晒脸，晒到后背微微发热就行，比你喝什么祛湿茶都管用。平时别久坐，坐一个小时就起来动一动，做点轻运动，比如散散步、跳个操，出点小汗，也能把湿气带出去。最近穿衣服可以多穿点红色、橘色、暖黄色的亮色，这些都是属火的颜色，既能帮着泄掉过旺的土气，也能让你整个人的状态看起来更精神。
其实我每次跟大家讲这些节气的注意事项，都不是说要让大家怕什么，而是老祖宗传下来的这些东西，本质上就是告诉我们要跟着天地的节奏过日子。你看春天草木刚发芽，到夏天要猛长之前，总得有段时间让根往土里扎得深一点，才能长得更稳对吧？咱们这段时间觉得累、觉得卡，也未必是坏事，刚好趁这个机会歇一歇，把之前没理顺的事捋一捋，把身体养一养，等辰土的余气散了，夏天的火完全旺起来的时候，你攒的那股劲，自然就能让你跑得更快。
日子哪有一直顺风顺水的，跟着节气走，该养的时候养，该冲的时候冲，怎么都能过舒服的。
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