宝子们有没有发现，这两天莫名的有点“点火就着”？我昨天刷到好几个朋友吐槽，要么是通勤被人蹭了一下就跟人吵了一路，要么是上班领导只是提了一句修改意见，当场就想甩辞职信，晚上躺床上翻来覆去到两点还没睡着，满脑子都是白天的糟心事，醒了又后悔：我当时干嘛发那么大脾气？
巧了，上周还有个性格特别温和的老粉丝找我，说自己前几天因为外卖晚到10分钟跟骑手吵了半天，事后自己都觉得奇怪，平时等半小时都没意见，怎么这次就压不住火？其实真不是你性格变差了，也不是啥水逆，跟今天刚到的立夏节气，还有五行能量的变化，关系大着呢。
## 为啥一到立夏，你的脾气先“入夏”了？
咱们老祖宗传下来的五行逻辑其实特别好懂，就是把天地的能量分成五类，春天气温回暖草木发芽，对应“木”的能量，到了立夏，太阳一天比一天毒，温度噌噌往上涨，就正式切换到“火”的能量场了。
火这个东西吧，你用好了能做饭能取暖，用不好就容易烧得慌，窜的到处都是。对应到我们人身上，火对应的就是心脏，中医也说“心主情志”，心脏负荷一上来，情绪自然就稳不住，说白了就是你身体里的“小火苗”烧太旺了，没地方泄，就只能冲着小事发火。
我给大家举个特别简单的例子，你把半瓶水放在太阳底下晒俩小时，拿起来是不是温的甚至有点烫？人也是一样的，外界的火能量上来了，你体内的温度、气血运行的速度都会跟着变快，稍微有点外界的刺激，就容易情绪上头。这不是什么玄学，就是人和天地同步的自然反应，就像冬天你会怕冷穿棉袄，夏天你会怕热开空调，情绪跟着变，再正常不过了。
## 这几类人，最近更容易情绪“踩雷”
当然也不是所有人这几天都会脾气差，有几类人本身的能量和立夏的火属性重合度高，就更容易出现情绪波动，大家可以对标看看有没有自己：
第一类就是平时本身就怕热、性子急的朋友，你本身自带的“火”就比别人足，外界火的能量一叠加，可不就比别人更容易炸？平时手心总出汗、爱喝冰的、说话语速快的朋友，最近要多留意自己的情绪变化。
第二类是最近天天熬夜、顿顿重口的，你想啊，熬夜耗的是肝的津液，肝在五行里是生火的“柴火”，柴火干了烧出来的就是燥火，再加上天天吃辣的喝冰的，冰的把火捂在身体里散不出去，可不就一戳就爆？我那个跟外卖员吵架的粉丝，就是最近连续一周熬到两点赶方案，顿顿小龙虾配冰可乐，火都堵在胸口了，可不找个小事就发作了。
第三类是最近压力特别大、天天连轴转的，心力耗得太狠，火的能量全浮在表面上，沉不下来，一点小事就能把你点着。我之前做互联网的朋友说，每到立夏前后，他们公司的离职率都会高一点，很多人都是一时冲动提了辞职，事后又后悔，其实就是压力+节气的火能量撞一块了，脑子一热就做了决定。
## 3个实用小方法，帮你稳稳度过立夏波动期
大家也别慌，这种节气带来的情绪波动，调整起来特别简单，都是不用花钱的小方法，照着做就能稳下来：
第一个是穿戴上多“降温”，少添火。最近别穿大面积的正红、亮橘这种太跳的颜色，本身就燥，看了更闹心，多穿点浅蓝、米白、浅绿这种看着就凉快的颜色，戴点小的银饰、珍珠也行，都是偏润偏凉的能量，能压一压浮火。我昨天特意穿了件浅蓝的衬衫出门，走在路上都觉得比穿红T恤的时候心静一点。
第二个是吃点“苦”，比喝冰的更降燥。别天天抱着冰奶茶冰啤酒喝，越喝火越闷在里面，反而容易长痘发脾气，每天泡个3、4根莲子心，或者吃饭的时候加个凉拌苦菊、清炒苦瓜，苦味是入心的，能悄悄把你浮在上面的火苗给压下去，我自己最近每天都泡，确实不容易烦躁了，之前看到后台抬杠的评论就想怼，现在看了也就笑一笑划过去了。
第三个是情绪快炸的时候，先“物理降温”。要是感觉自己血往头上涌，马上就要吵架了，别说话，转身去水龙头底下冲30秒手，或者找个窗边站1分钟吹吹风，凉水和风都能带走你身上的浮火，等那股劲过去了再说，能避免90%的后悔时刻。要是条件允许，最近尽量11点之前睡，11点之后是肝修养的时间，睡晚了肝血不够，第二天肯定莫名烦躁，这个我亲测有效，前段时间赶稿子熬了三天，天天跟我家拆家的猫发脾气，后来早睡了两天，看猫把我杯子打碎都觉得它可爱。
## 立夏做对这几件事，燥气也能变助力
其实火的能量虽然容易让人烦躁，但它本身是向上的、有冲劲的，用对了反而能帮你成事，不用一到立夏就觉得只能躺平避燥，这几件事做对了，反而能接得住夏天的好运气：
第一件事是清闲置，把家里没用的旧东西、过期的护肤品、穿了一次再也没碰的衣服都整理整理，该扔扔该捐捐。火的能量是散的，你把周围的环境理顺了，能量也就顺了，心里堵得慌的感觉自然就没了，我昨天整理了两大包旧衣服捐出去，收拾完感觉整个家都亮了，心情特别舒畅。
第二件事是给自己定个小目标，不用太大，比如这个月瘦3斤，或者每周给爸妈打两次电话，再或者每天抽10分钟看看书。火的能量要找个正的出口，你给它个方向，它就不会乱窜去让你发脾气，反而能推着你把事做成。我今年立夏定的小目标就是每周更两篇稿子，现在有火的能量推着，反而比春天的时候效率高多了。
第三件事是多去靠近“稳”的能量，有空多去公园的树荫底下坐一坐，或者找平时性格慢悠悠、不爱急的朋友聊聊天，自然和别人身上稳的能量，能帮你把自己的燥气压下去，比你喝多少凉茶都管用。上周我烦躁的时候就约了个做中医的朋友喝茶，她说话慢吞吞的，坐了半小时我就觉得整个人都静下来了。
其实我一直觉得，咱们老祖宗讲的五行啊节气啊，从来都不是啥悬乎的迷信，就是告诉你天地的能量在变，你跟着调整自己的节奏就行，不用一有点情绪不稳就觉得自己水逆、命不好，很多时候就是你没跟上节气的脚步而已。
今天刚好是立夏，从今天开始试着调整调整，少熬点夜，少吃点辣，情绪上来的时候多停3秒，你会发现整个夏天都会顺很多。毕竟啊，能稳住自己情绪的人，才能接住夏天的好运气呀。
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